据枪练到抽筋(1/2)

　“好了，步枪卧姿的据枪练习就到这里。休息五分钟，我们进行shǒu • qiāng 据枪训练。”

　学校规定的新生据枪训练时长是20分钟，教员们一般会加到30分钟。

　而王班直接翻倍。

　所以当他喊停时，众人顿时个个直接躺地上，不想起身了。

　王班则走过去将陆风扶起，“好了，再练下去会把神经血管压坏，得不尝试。”

　陆风只得起身。

　王班帮他扫去手肘下的砂砾，立即看到皮肤下那些点点砂砾弄出来的凹痕。

　“去活络血液。”

　王刚立即走了过来，“来陆风，我给你按按。”

　今天终于轮到他跟陆风组队按摩。

　“谢谢！”

　陆风并不拒绝，如今几人的按摩手法也算初具模样。

　王班见他们关系这么融洽，也感到欣慰。

　趁着众人休息的空档，王班开始给众人讲解shǒu • qiāng 据枪的动作要领。

　“你们一边休息，一边认真听我讲解shǒu • qiāng 的据枪要领。”

　众人一听，不得不起身，围了过去。

　“shǒu • qiāng 据枪手法常用的有三种，一种是单臂侧身，一种是正面双手据枪，还有一种是国际流行的韦沃尔式据枪。”

　王班用shǒu • qiāng ，依次做出三个据枪动作。

　“先教你们练双手据枪。”

　众人看得松了一口气，这个可卧姿要容易多了。

　“正面双手据枪，正式的叫法是等腰三角形据枪。”

　“身体正对目标，两脚左右分开稍大于肩宽，两个持枪臂与双肩构成一个等腰三角形。”

　“记住两点，手臂要直直高抬，与肩同高。手掌要尽可能多地贴合枪身。”

　王班又连续演示了几遍如何高抬，双手如何抱握。

　抽枪，跨步，握枪瞄准三个动作极为连贯，一气呵成看起来很是帅气。

　逐一讲解后，五分钟很快过去。

　“好，休息结束，先把步枪依序放好。”

　众人将步枪拿到一边放下后，顿感一阵轻松。

　一对比，拿着的shǒu • qiāng 便觉得无比轻盈。

　“速度速度！”

　王班一喊，众人连忙列队站好。

　“shǒu • qiāng 据枪，开始！”

　众人很快就按照王班刚才的讲解举好shǒu • qiāng 。

　“背挺直，不要往前倾。”

　“用力高抬！”

　王班用手往下压他们的手臂，一压便压了下去。

　“用力！再用力！”

　等他压不下去，王班才走到下一个。

　众人这才发现不简单。

　之前卧姿时，主要是手肘要支撑身体的重力。

　而现在却要双臂高抬，要手臂一直发力。

　也是三五分钟后，众人便觉得累得不行。

　“别晃，晃什么晃？”

　一看到有人举臂不稳，王班便上去大声批评。

　十分钟后，不仅手臂酸，连站着的双腿也开始酸。

　他们唯一欣慰的是，这下陆风没得加练了吧。

　难道他还会要求脱了鞋光脚站不成？

　脱也没多大意义。

　“报告！”

　陆风的一声大喝打破了平静。

　“说！”

　陆风道：“我请求吊上水壶！”

　众人首先想到的是，难道陆风要背着水壶来练。

　他们出来训练，因为怕口渴要喝水，一向是带上军用水壶的。

　只是王班没有要求他们背着水壶一起练习。

　水壶装满也有两斤的重量。

　一旁的王班微微一愣，马上同意了。

　陆风立即收枪跑了出去。

　先拿起自己的水壶晃了晃，然后朝方子文喊道：“胖爷，我借你点水。”

　说完不等方子文答应，已经拧开瓶盖倒了起来。

　等将自己的水壶倒满溢出后，陆风才拧回去。

　然后他拎着满装的水壶跑回来，向王班递了过去。

　“请班长替我挂在枪上。”

　众人听得一懵。

　王班点头接过，陆风立即站回队列中抬臂据枪。

　与陆风确认过眼神后，便将水壶的背带挂在了陆风的shǒu • qiāng 上。

　陆风举枪的手臂稳稳的，没有被水壶压下去。

　众人这才恍然，原来是这么挂。

　还能这么玩。

　郑居中看得眼珠一动，也大喊道：“报告班长！也帮我挂一下水壶。”

　“好！我就喜欢你们提这种要求。”

　王班去拿来一个水壶，也一下挂郑居中shǒu • qiāng 上。

　郑居中的手臂立即被压得往下垂。

　他马上憋着脸把手臂重新抬起。

　王班问道：“可以吗？”

　郑居中憋着脸点头，不敢开口泄气。

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