“你刚才那一跑，并没有什么技术上的缺点，身体协调上还略微有些欠缺，摆臂与改变的步幅，并没有达到完美的结合。你可以尝试让身体控制力再强一些，每一步，每一个摆臂动作，都能够达到平衡...”
杨刚同样也看了一眼视频，他是专业的教练，一眼就能够看出钟响动作上的瑕疵，身体平衡上的不足：“步伐上面须要多多训练，现在还不能完美的体现每一个步伐，都能够达到最小的误差。”
钟响跑完全程，用了差不多42步零四分之一，不过这42步多一点的步伐，有的步伐明显大了一些，有的步伐明显小了一些。不说钟响是不是感觉到了别扭，杨刚看上去，钟响奔跑起来并不是特别的自然流畅。
“教练，我还是想再试一试。”
分析出了自身不足，钟响精神一振，跃跃欲试。
钟响对于现在自身的情况很清楚，他现在系统内的各项属性值，在增长到28之后，已经达到了人类身体接近巅峰的水平，所以，这半年来，身体属性值几乎没有增加，以后增长越发缓慢。
不仅仅是身体属性值，就算是经验成长值，经过这半年的训练，才堪堪超过100%，增长也很缓慢。
倒并不是完全不增长，比如力量属性，如果他在健身房停留的时间再多一点，重量再加上去，力量肯定能够突破28，再度提升一个数值。
但从当前他身体的整个情况来说，力量属性再度增长，身体肌肉无疑会变得臃肿，即便同时敏捷属性，或者其他几项属性提升上去，带来的速度提升还不如现在。
反而是反应、耐力、柔韧几项属性能够一定的提升，会给速度带来一定的提升。但各项属性相辅相成，如果耐力属性提升上去，体能必然跟着一起增加，但反应属性和力量属性同样会面对一定的下降。
这就是人体身体结构决定的，一个耐力极佳的马拉松长跑运动员，不可能是一个肌肉发达的短跑运动员。而一个短跑运动员需要爆发力需要肌肉，同样短跑运动员的耐力不可能达到一个长跑运动员那样的程度。
钟响对于自身认知的很清楚，想要再度打破当前的成绩，从训练的角度上讲，他必须将自己的技术再进行优化，进入一个新的阶段和领域。
这样可能短期之内成绩会面对下滑，但是从长期的角度来说，面对即将到来的牙买加军团，却是非做不可。
杨刚看着钟响，即是欣慰又有些担心。欣慰的一点自然是，钟响到了今天这个地步，依旧能够保持本心想着不断优化技术，有超越自我，追求更强的执着之心。
这一点对于运动员，尤其是有了成绩的运动员尤为难得。
担心的则是，钟响的这次改动很可能达不到预期的效果，但当前钟响采取的训练措施，基本都是前人经验，亚高原训练来自于东欧，即便是水中训练，也是在国外流传比较广的训练方式之一。
如果钟响这次节奏改变成绩下滑，进10秒、9秒90杨刚都不担心，但想要再次能够跑进9秒80，甚至钟响追求的9秒70以内，则全然是未知数。
“不必再跑了，训练的时间已经到了，你得考虑好，你现在改变节奏，优化技术，想要再回到原来的水平，可能需要半年，一年，甚至更久的时间。”
这不是杨刚第一次提醒钟响，已经不知道是第几次，杨刚希望钟响能够认清楚现实。
“嗯。”
钟响点点头，看着田径跑道外呈贡训练基地大片的训练场地，不知不觉又已经到了下午，其他人已经离开，但是钟响没有想着离开，而是说道：“还是再试一试吧，教练。我觉得我应该能够42步，甚至41步跑完百米全程。这样的话，如果我能够保持步频，甚至降得不太厉害的话，有希望再进一步的。”
“那行，我们先看看成效。”
杨刚对于钟响的想法也不阻拦，作为世界纪录的保持者，还能有这样突破自我的追求，是一个运动员逐渐成熟的表现。
想了想接着又说道，“你已经一天没休息了，运动员需要充足的体力，保证训练的最佳效果。你这样训练下去，会对身体造成一定的损伤。还是去吃饭吧，晚上还要训练力量。”
钟响淡淡地点了下头，眼神微微有些涣散，像是完全没有听进去一样。
“半年，一年，甚至两年的时间来适应这种节奏的改变，而且即便适应了新的节奏，也不代表他做出的选择一定能够突破当前的成绩。”
钟响脑海里现在反复的只有这一句话。
2005、2006年有世锦赛，2008年就是奥运会......每一年国际赛事都很多，现在时间却已经越来越紧迫。时光飞逝，留给自己的时间并不是很充裕。
现在是2005年，牙买加闪电应该已经改练100米了吧，牙买加闪电会沉寂一点时间，随后如同彗星出现一般，横扫漫天星辰，成为唯一的存在。
这一次的改变节奏和缩短步伐，完全不同于曾经上一次缩减步伐的训练。上一次缩减步伐，是从46步缩减到45步，虽然也有一些困难，却很容易就做到了。
步伐越是缩减到自身能够达到的极点，想要再缩减，就越是麻烦。上一次是杨刚主动提出来的，这一次是自己主动提出来的。这一次是主动优化，在技术成型之后，要再进一步打乱原来跑步的节奏，开始改变已有的步数和节奏。
看上去仅仅是因为缩短了两步的距离，但放在了100米上，就意味着，每一步的步幅都要跟着提升。
本章未完，请点击下一页继续阅读